Inverno de 2026: Cuidados com a Saúde são Essenciais para Grupos Vulneráveis
A Secretaria da Saúde do Espírito Santo (Sesa) informa que o Inverno de 2026 inicia-se no próximo domingo (21) e se estenderá até o dia 22 de setembro. Essa estação é caracterizada pela queda das temperaturas e pela menor umidade do ar, resultando em um aumento da permanência das pessoas em ambientes fechados, o que requer atenção especial com a saúde, principalmente de crianças, idosos, gestantes e indivíduos com doenças crônicas.
Durante o inverno, é comum o aumento da circulação de vírus respiratórios, como Influenza, Covid-19, Vírus Sincicial Respiratório (VSR) e adenovírus. Esses agentes são responsáveis por infecções que podem resultar em complicações respiratórias, como resfriados, bronquiolites e pneumonias.
Cuidados Especiais com Crianças
As crianças menores de cinco anos em particular precisam de cuidados redobrados nessa época. O sistema imunológico ainda em desenvolvimento torna-as mais suscetíveis a infecções. A pediatra e diretora assistencial do Hospital Estadual Infantil e Maternidade Alzir Bernardino Alves (Himaba), Vanuza Guasti, ressalta que a vacinação é uma das principais medidas de proteção. “É essencial manter a caderneta vacinal atualizada, especialmente com as doses contra a gripe e a bronquiolite”, destaca. No Espírito Santo, a vacina Pneumo 20 faz parte do Calendário Nacional de Vacinação para crianças de 2 meses a 4 anos e 11 meses.
A médica alerta para sinais de alerta em crianças, como febre persistente e dificuldade para respirar. “Medidas preventivas, como a higiene das mãos e a ventilação dos ambientes, são fundamentais”, enfatiza Guasti.
A Importância da Vacinação
A vacinação é uma das principais estratégias para prevenir internações por doenças respiratórias. Danielle Grillo, referência técnica do Programa Estadual de Imunizações (PEI), enfatiza a importância de buscar a imunização, notadamente neste período em que os vírus circulam com mais intensidade. “A vacinação reduz significativamente as hospitalizações e complicações”, explica.
Cuidados com Idosos
Os idosos também fazem parte dos grupos vulneráveis. A referência técnica da Saúde da Pessoa Idosa, Lucimar Venturin Hamsi, alerta que a queda da temperatura também pode prejudicar a saúde cardiovascular e aumentar o risco de quedas. Para os idosos, recomenda-se manter a vacinação atualizada e hábitos saudáveis, além de evitar aglomerações.
Algumas recomendações incluem:
- Evitar ambientes com pouca circulação de ar;
- Manter a hidratação, mesmo sem sentir sede;
- Consumir sopas e alimentos nutritivos;
- Usar roupas adequadas ao frio.
Alimentação e Hidratação
A nutricionista Raiany Boldrini Christe Jalles destaca que a alimentação equilibrada é crucial para fortalecer o sistema imunológico. “Frutas, verduras e alimentos ricos em vitaminas são essenciais durante o inverno”, afirma. Alimentos como laranja e espinafre têm benefícios específicos no combate a infecções respiratórias.
A hidratação continua a ser uma prioridade, mesmo que a sensação de sede diminua. Além de água, recomenda-se o consumo de chás e sopas, que podem melhorar o conforto térmico.
Conclusão
A Sesa reforça que a implementação de hábitos saudáveis e a busca por orientação médica em casos de sintomas respiratórios são essenciais para garantir a saúde da população, especialmente dos grupos mais vulneráveis durante o inverno.
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Fonte: Governo ES
